退休以后过得好,  心态健康很重要。
确正理解人生观,  待到西去不遗憾。
心理健康人乐观,  活得轻松似神仙。
辨证认识规律性,  心态观念得改善。
感悟之中存良言,  认真读后益不浅。
退休以后才明白，酒足灵感吐真言。
 
观念
人活一世草一春，   过到退休大半生。
自然规律要面对，   放心交班心莫累。
莫与少年赛风格，   逍遥乐观看人生。
晚年观念要更新，   轻松过好后半生。
钱财：
钱财没人找得完，  退休攒钱老来憨。
老来钱财要看淡，  亏待自己真叫冤。
退休攒钱投房产，  两脚一蹬全完蛋。 (来源：http://www.dianziku.com)
债务背到上坟山，  后人坐享养懒汉。
名利
名利权势要抛开，  逍闲品茶乐开怀。
早些年间锋芒露，  现在莫管他人赛。
眼睛莫馋他获利，  圈内政事少笑怀。
笑对晚年心莫歪，  弃位名利莫再卖。
 
 
娱乐
退休打打小麻将，   小带刺激属正常。
每天时间莫太长，   就如上班在桌上。
养成习惯感充实，   莫要大赌持久长。
既能娱乐又不伤，   活动脑筋益健康。
心态
笑一笑，十年少，  人生多笑比哭好。
心胸开朗能年少，  心情愉快不显老。
生人重要心态好，  知足长乐身体好。
愁一愁，白了头，  愁眉苦脸无尽头。
多愁使你健康丢，  失去乐观皮黄瘦。
人生忧愁不丢下，  小鬼将你帐薄勾。
运动
生命力强要运动，  适量运动利健康。
新陈代谢排废气，  吸收鲜氧益肝脏。
慢跑太极慢游泳，  消耗体内多脂肪。
扭扭腰身拉拉肚，  全身运动松筋骨。
肌肉弹性又恢复，  血压不高院不住。
适量运动丰韵足，  莫要过度无坏处。
百步
饭后百步马路走，  松松四肢遛一遛。
遛到公园凑一凑，  歇后语言溜几口。
该笑就笑莫犯愁，  行成规律坚持走。
尤如上班没退休，  身体健康伴长寿。
上网
退休上网没白逛，  岁月总是在增长。
网络世界多丰富，  跟上步伐才好样。
多动脑子人灵活，  精神不倒寿延长。
健盘敲打岁月路，  自由谱写人沧桑。
 保姆：
皇帝总是爱长子，  现代百姓爱孙子。
人间传统这样子，  领大儿子看孙子。
父归子来儿归子，  母归子来归孙子。
天伦之乐好日子，  切忌宠爱害孙子。
跳舞
踩踩舞拍走走步，   不知不觉数百步。
扭扭腰身拉拉肚，   全身运动松筋骨。
跳上半年没油肚，   肌肉弹性又恢复。
长期跳舞百病除，   血压不高院不住。
跳得神气丰韵足，   青春换发美貌出。
追求
两个肩头抬个脑， 人无追求脑呆板。
无所事事感无聊，  精神一倒人将倒。
人无情趣和追求，  苦遨苦等时间跑。
天黑总在盼鸡鸣，  日升又盼夜不到。
长年复始盼未知，  呆板孤僻把天笑。
世人该有趣爱好，  忙碌之中才逍遥。
睡眠
婴儿为啥皮肤亮，  睡觉时间有保障。
成人睡足八小时，  廉价保健精神爽。
睡眠保障肝修复，  新陈代谢活力强。
熬夜麻将四五点，  脸色蜡黄损肝脏。
次日上班打瞌睡，  恍恍惚惚肝火旺。
营养
均衡营养能健康，  行左实右无营养。
吃饱不如吃得好，  科学搭配才时尚。
少吃肉来吃营养，  营养素中有仙方。
营养密诀是均衡，  维生蛋白量恰当。
过多大肉并非益，  营养学中不提倡。
饮食习惯要均衡，  懂得均衡能长寿。
健康
人生重要是健康，  没有健康没希望。
拥有健康有一切，  没有才富可以创。
失去健康一切光，  万贯家产没福享。
生命美丽要健康，  健康体肤姿色靓。
夫妻和谐需健康，  幸福美满活力强。
保健
营养食品不是药，  切忌当药治病魔。
治病对症去下药，  患病没法才用药。