色是括骨的钢刀，  适度调剂皆正常。
财是生祸的根苗，  过度贪欲把祸找。
气是雷烟与火药，  一旦失控找烦燥。
6保健七字诀
人生一世心情好，  多寻欢乐少烦恼。
遇事乐观心怀宽，  苦恼事情不自找。
知足常乐别牢骚，  内心平静白发少。
笑一笑来十年少，  眉开眼笑心情好。
求得一个好心情，  胜过十付特效药。
有时遇到不快事，  自我安慰解脱掉。
与人相处要潇洒，  不可事事去计较。
吃点小亏不算傻，  让人三分风格高。
静坐时常思己过，  闲谈中少论人非。
能吃苦乃为杰士，  肯吃亏不是痴人。
敬君子不拍马屁，  怕小人不算无能。
不好胜不是胆小，  不好色并非有病。
若要敬己先敬人，  与人交往讲友好。 http://www.dianziku.com
如能忍得一时愤，  心平气和无苦闷。
退一步海阔天空，  忍片刻风平浪小。
保身首先要保心，  心情舒畅能健身。
心里忧愁愁常在，  心里快乐乐常来。
怀疑得病百病生，  叹息年老老得快。
不把疾病挂心间，  不让年龄缠胸怀。
琴棋书画能怡神，  乐施好善帮助人。
人到晚年忘年龄，  莫管几岁脑后抛。
七十八十不算老，  到了就是且正好。
寿高百岁体犹健，  享受天伦乐陶陶。
果蔬菜粟养生宝，  一日三餐八成饱。
凉温热炒审时食，  甜咸酸苦辣宜少。
柑橘消食顺气血，  香蕉润肺滑肠道。
黄瓜减肥能美容，  冬瓜消肿又利尿。
萝卜化痰除腹胀，  绿豆清暑毒气消。
白果补脑益肾脏，  清血养心食茼蒿。
大蒜抑制菌痢发，  芹菜能降高血压。
菊花枸杞可明目，  舒肾聪耳食核桃。
强心安神用莲藕，  红枣能使脾胃调。
花生降低胆固醇，  豆芽不让血脂高。
桂圆健脑又养心，  板栗能壮腿和腰。
鱼虾瘦肉利心脏，  蘑菇抵抗癌细胞。
蜂蜜润燥又益寿，  常吃芝麻抗衰老。
青菜瓜果经常吃，  健康长寿乐陶陶。
人生重要是健康，  没有健康没希望。
拥有健康有一切，  没有才富可以创。
失去健康一切光，  万贯家产没福享。
生命美丽要健康，  健康体肤姿色靓。
夫妻和谐需健康，  幸福美满活力强。
孩子成长有健康，  少患怪疾家兴旺。
健康来自懂营养，  学会调试善保养。
花甲年后改观念
老人真正过得好，  下列要素不能少。
走岀家门换空间，  远离孤独找伙伴。
身心放松融大众，  与人交往多勾通。
道德修养心灵善，  钱财一定要看淡。
心胸宽广助人乐，  心理平衡少抱怨。
热爱家庭爱社会，  酷爱生活爱自然。
心境健康持童心，  童心抗衰益延年。
美好心情要流露，  豁达笑容面乐观。
善解疲惫和痛苦，  心境坦然莫忧天。
走游低谷攀高峰，  仰望蓝天赏大海。
游山玩水观美景，  返璞归真寻原始。
适宜劳动和运动，  可利关节丰肌肉。
常练太极慢游泳，  通脉强筋增健康。
有话不憋善释放，  喜事愁事心不藏。
一吐为快心舒畅，  通气化瘀好良药。
看书读报常动脑，  心胸开阔少烦恼。
莫与世道论常短，  不管台上谁做官。
学会包容心放宽，  轻松过好每一天。
居室简朴顺自然，  豪化住宅切忌攀。
知足才是聪明汉，  终睡一床两米宽。
莫要強制戒烟酒，  打破和谐病来烦。
适宜减量方有益，  啥都戒掉活得寃。
心静养修身
人活百岁不为奇，  健康长寿有奥秘。
保正睡眠要早起，  贪睡懒惰必无益。
劳逸适当守规律，  牌桌熬夜要严忌。
新鲜空气要多吸，  环境整洁阳光浴。
少肉多菜少油腻，  营养均衡补维Ｃ。
温茶健脾莫态浓，  少烟限酒别忘记。
琴棋书画益身心，  丰富生活陶情趣。
乐善好施清心欲，  心态平和性不急。
少停多动增活力，  坚持锻炼焕朝气。
多交朋友除孤寂，  笑口常开病远离。
长寿观
躺在床上长寿非是兴亊
强求长寿真难受，躺在床上把罪受。