营养注重是调养，  侧重治本做预防。
药物好比灭火器，  发生火灾将火灭。
营养好比防火墙，  不让火苗去烧旺。
饮食
平时注重调营养，  身体运转才正常。
日常注意补营养，  身体抵抗力增强。
吃得科学少生病，  许多疾病早预防。
吃得愚昧吃出病，  睡在病床多人忙。
饮食营养讲科学，  天长日久定收获。
修身
静坐时回忆美好， 闲谈中少论人非。
能吃苦乃为杰士， 肯吃亏不是痴人。
敬君子不拍马屁， 怕小人不算无能。
不好胜不是胆小， 不好色并非有病。
不悲观才是时尚， 不孤僻才是高人。
不怨气才是健康， 不卖老才是常人。
老人
老小老小老变小，  头发稀少像小宝。
老小智力退化了，  童心占去上风了。
老小形态返童了，  童年记忆复活了。 http://www.dianziku.com
老小性格呆板了，  类似幼儿思维了。
老小肌体衰弱了，  返回初学迈步了。
老小感情脆弱了，  脾气古怪淘气了。
老小疾病出现了，  抗体早返幼童了。
老小心胸狭窄了，  疑神疑鬼乱想了。
老小形态异常了，  这是规律莫怪了。
老小老小变小了，  对待老人像待宝。
感悟
清风确是透明的，  雨水下地有声的。
云雾确是流动的，  歌声出口自由的。
真爱确是用心的，  热恋总是疯狂的。
事业确是要拚的，  知识总是积累的。
时间确是流走的，  岁月总是增长的。
万物确是变化的，  成功总是打造的。
长寿人是乐观的，  多动脑是灵活的。
自寻老是愁死的，  不合群是孤独的。
摆资格是无用的，  有追求是充实的。
无追求是绝望的，  怨天怨地气死的。
乐观
高高兴兴能过好，  退位退休逍遥了。
钱多钱少不重要，  一生该用也用了。
位高位低无也好，  常人思想轻松了。
人的一生健康好，  没有健康白富了。
家贫家富都祝好，  家庭和睦美极了。
人无烦恼自然好，  相互理解别忘了。
人的一生平安好，  不求平安福丢了。
人生快乐就为好，  人无快乐白活了。
好了好了了就好，  新的岁月迎来了。
幸福？
幸福并非钱多少， 幸福不是分贵贱。
幸福就是人追求， 幸福就是梦幻景。
幸福就是自感觉， 幸福就是心平衡！
老人生活理念
满桌佳肴有好牙，  腰缠万贯有命花。
赏景观光走得动，  送座金山搬得走。
阴阳交合有激情，  富太不如腰块硬。
垄沟刨食真好汉，  病床钱数是傻瓜。
结怨不如多结缘，  栽刺不如多栽花。
高贵不如神态好，  高寿不如真高兴。
人进花甲吟人生
人生不过三万天，  混到退休剩八千。
帝王将相也如此，  自古有谁超四万。
世间没有不老身，  进入花甲心要宽。
儿女成家立门户，  人生义务逐进完。
家庭事务分级管，  孙辈事务莫包干。
指导协助莫越权，  松手放权交好班。
功名利禄莫再究，  别再烦恼忆当年。
心平钱财要看淡，  老来攒钱实属憨。
花甲之后投房产，  债务背到进西天。
钱财多少要使用，  使用才算你的钱。
丢掉虚荣和未知，  快乐过好每一天。
人生循环于自然，  尤如宇宙一雨点。
来去匆匆几十年，  过后谁知谁祖先。
退休后？
退休快乐在哪里，  夕阳含笑告诉您。
不在金钱别墅中，  不在锦衣美食里。
它在知足心境中，  它在社会群体里。
快乐就在坦荡中，  快乐就在胸襟里。
老人快乐在哪里，  晚霞含羞告诉您。
不在艳阳花园中，  不在夜幕睡梦里。
它在矢志不渝中，  也在人生追求里。
它在知识海洋中，  快乐就在余热里。
老人快乐在哪里，  重阳含情告诉您。
不在功成名利中，  而在享受生活里。
不在灯红酒绿中，  它在夕阳光热里。
它在晚霞映照中，  还在灿烂人生里。
老.人心态
人生面临四堵墙，  世人都在里面藏。
只要你能跳过去，  未做仙人也时尚。
酒是穿肠的毒药，  过量定叫把命丧。