健康长寿是人类自古以来追求的目标，《黄帝内经》中谈到这个目标用了一句话：“度百岁而动作不衰”。人们发现，在现实生活中，要想实现这个目标可不是轻而易举的。很多人不能自然而然地获得健康长寿，这是为什么呢？人的健康是需要管理的，人要想保持良好的健康状态，就必须在维护健康的方面做很多事情，不是随随便便就能获得良好健康状态的。有人会说，某人一生也没搞什么健康管理，活得也岁数不小。那是因为他选择的生活方式及其生存环境恰巧符合健康理念的要求。既然健康需要管理，就要运用正确的理念与方法来管理，同样是在管理，有人管理的效果就非常好，有人管理的效果却很糟糕。究其原因就在于各自所持理念及所用方法不同，导致不同的管理效果。因此，我们应当学会运用正确的理念管理我们的健康。 来源：点子库网站

 “开卷”已经不一定“有益”

为了说明理念的重要性，我们先来看一个成语的用法变化带来的启示。有些读书人经常感慨自己读到一本好书，从书中获得非常在益的东西，这些人常用“开卷有益”这个成语，这个成语也时常用来鼓励人们努力读书，因而形成了读书就会受益的理念。然而，现代人开卷的机会太多了，书中真正能够让人受益的东西并不太多，开卷有益的理念已经不太准确了。有时人们读书量很大，收获却很小，因为所读的书部头很大，内容空泛，毫无新意，甚至出现不少错误。

相比较而言，古人出书比较慎重，所记内容一般真实性较强，谬误相对较少，当然这不是说所记内容没有错误，也会有些错误内容，这是受到认识水平、认识方法局限所致。而现在所出的书籍太多，太滥，精品极少，把关不严，质量难保，有些书籍甚至错误百出，读者如接触盗版图书的时候就更加难以保证读到优质图书，其正确性也无法保证。各类图书都是如此，健康类科普图书也同样如此。时过境迁，由于“开卷”已经不一定“有益”，所以要学会有选择地阅读图书，同时要有意识地分辨书中内容的真伪。

 “学生胖墩族”是错误理念的产物

前一段时间，我在网上看到一篇报道，题目叫《我国“学生胖墩族”迅猛蔓延 1/5孩子超重》，此文指出：“中国的许多家长认为，现在条件好了, 孩子要吃什么就给买什么，孩子什么都不干就是享福, 而忽视了肥胖对孩子身心发育的危害。”

举个例子吧，有位老太太为一家照看学龄前小女孩，她给这位小女孩很多食物，总是让她吃得很饱，久而久之，小女孩变得很胖，还经常给小女孩吃巧克力糖。小女孩的父母知道后，就不让老太太再喂那么多食物，特别是不让她给孩子吃那么多巧克力，然而，这位老太太却偷偷照旧给小女孩巧克力，害得小女孩经常患病，学习成绩也不好。

在传统观念中，人们很早就认为，肥胖是一种“富态”，骨瘦如柴是贫病交加的表现，这种理念直到今天仍然深深地影响着人们对身体健康的评价。例如，很多老年人都非常希望自己的晚辈呈现“富态”，希望他们长得肥头大耳，否则就会觉得他们不健康。社会发展到了二十一世纪的今天，这样的理念显然已经被突破了。如今，不少人都醒悟过来了，他们已经认识到肥胖对健康的危害。尽管如此，仍然有很多人控制不好自身的体重，仍然有很多人管不住自己的嘴，胡吃海塞，而“学生胖墩族”更多的是由于长辈们从小培养的不良习惯引起肥胖。等到他们意识到肥胖对自身健康的危害时，再想扭转肥胖造成的不利局面却遇到从心理到行为的诸多困难，大部分“学生胖墩族”经过种种努力后，效果也不太理想，最后也只能任其发展了。从这一现象，我们深深地体会到，真正改变错误理念是非常困难的，而且要花费很长时间才能见到明显的效果，有些老人的理念错在身体胖才是健康。