1. 「時間就像海綿裡的水一樣， 只要你 願意擠 ，總還是有的。」
2. 【 時間立體化 1 】 累積時間的力量 就算沒有天分，只要你願意每天花一點時間，做同樣一件事情，不知不覺間，你就會走得很遠。 日積月累，是笨功夫，但也是最聰明的事。 一件事情，如果你真心想要做它，而且願意每天都進入它，那麼它也會進入你的生命，變成一種宿命的節奏，它會和你的呼吸合為一體。
3. 【 時間立體化 2 】 你選擇的娛樂方式決定你的未來 我喜歡學習，學習是有趣、有成就感的事情，任何你感興趣的學習，在通過了入門考驗之後，就會進入一個「自我陶醉」的階段。 學習，只要抱著：學不會也好歹長一點知識的心態，是很好的減壓方式。 我把「學習」都設定成「娛樂頻道」。 你選擇的 「 娛樂方式 」 ，常在不知不覺間決定你的未來。
4. 【 時間劊子手 1 】 到處問意見，自己沒主見 「集思廣益」是個正面的成語，但是若你沒定見，「集思」未必有益。人生大部分的疑問，如果你心中自有一套原則和分析輕重緩急、利弊得失的推演邏輯，你就不會浪費很多時間茫茫然然，在原地踏步，踏得自己好煩，又解決不了問題。 時間管理要建立的是一套系統和策略，讓你思考，該怎樣用自己的主張，一步一步解決自己的問題。
5. 【 時間劊子手 2 】 不會控制時間節奏 自由工作者都知道：如果你外接一個案子，一開始進度就慢了下來，業主對你是絕對不會有信心的，他只會擔心自己的信任被辜負而已。如果你能夠主動跟他報告進度，他就會對你另眼相看。 掌握時間進度是很重要的，有時要懂得把巨大的工作切開。我用的是「 pizza 切開法」。 我會提早完成該做的事，先切割它，慢慢把它從容的吃掉。
6. 不少人在上班的時候，想著要下班；下班時又想著上班的事情，不是嗎？ 不該玩的時候想玩，該玩時又想到功課還沒寫，不能盡興玩，那麼，我們人生何時才會快樂呢？。 「暫時放下」的哲學，在工作、愛情、親情上和人際關係上都是很重要的。放下，是時間管理的最高技巧。 【 時間劊子手 3 】 玩的時候，還在想工作！
7. 【 管好時間法則 1 】 提早，但不花時間等待 精確型的人，自以為很精確，但常陷於人算不如天算的窘境。過度精確，不如稍微提早。 千萬要打破自己心裡「大牌的最晚到」的迷思。 提早，也可以不要花時間空等待。那一段等待時間，可以利用來做你想要做的事情。
8. 【 管好時間法則 2 】 長命人不被時間追趕 在拖延型的人當中，有些人是生性懶散，但有些人卻天生喜歡那種「被時間追趕」的感覺。拼全力衝刺當然是人生美好經驗。但通常一個成年人都沒有「無暇他顧」的權利，我們要兼顧的事情太多了。 想要獲得「爆發性」的成功，有時我們必須「夙夜匪懈」 ， 但如果想要活得久，而且獲得穩定性的成長，那麼，千萬別當拼命三郎。
9. 【 管好時間法則 3 】 容忍地板上的頭髮 從現在開始做一個「訓練自己專心」的練習，整理書櫃時別想到洗衣服，洗衣服時，專心洗衣服，容忍地板上的頭髮。 學會把小事一件一件的完成，看來容易，其實想要心無旁騖，實在很難。 當我企圖用別的事情打斷自己正在進行的事時，我會對自己說：「來，忍一忍，先把這個做完，不 久你就可以去做那件事囉。」
10. 【 時間管理大師 1 】 能者不會太多勞 彼得‧杜拉克提出的時間管理原則一點也不難。我將它分為三大步驟說明： 記錄時間運用情形 系統化管理時間 找出完整的時間，完成最重要的事 管理學大師教授的時間管理心法，同樣也適合用在升斗小民身上，你只要花一個星期記錄自己做了什麼，就可能享受一輩子的好處。
11. 【 時間管理大師 2 】 忙碌也是享受人生 很多人在講「慢活」，慢條斯理、細細品味生活，不過，把節奏變慢，不要追逐外在名利——這是很好的生活主張，但並不適合每一個人。 鐘鼎山林，人人各有其志。 如果你想要找一個「時間管理」的偶像，你不能只是羨慕他，必須要思考，自己是否想成為跟他一樣的人，並且是否能享受和他一樣節奏的生活？
12. 【 時間管理大師 3 】 愛迪生的時間傳奇 有人研究，一個人一輩子要完成這麼多複雜的發明，實在不太可能。因而認為：愛迪生的時間管理必有獨特竅門。沒錯，事實上他一個人是辦不到的。 愛迪生是他所率領的研究團體名稱。 愛迪生很聰明，他甚至知道自己還不夠聰明，所以必須借重別人的專長，把人放在最適合的位置。 他發自內心的想要和一群人一起學習，尊重對方長處，互相借助彼此的能力，攀登一個光靠自己的力量無法抵達的高峰