◎当他们终于离了婚，请不要向他们说恭喜。虽然事情终于结束了，他们觉得松了一口气，但不是每个人都觉得这是一件值得恭贺的事。

　　◎请不要问刚离婚的人是否还在和对方约会。他们要是想告诉你这个，他们自己会说的。

　　◎你可能想知道他们对于离婚过程的种种感慨，他们是否学习到一些值得反省的东西，他们是会鼓起勇气重新去爱，还是备受打击，从此再也不敢踏入婚姻之中。他们可能也在想同样的事。

　　◎你可以这样跟他们说："你现在有什么想法？如果你愿意说的话，我很乐意听。"然后安静地聆听。如果他们愿意与人分享他们的感受，就会主动说的；如果他们不想这么做，至少也会让你知道原因。

　　我们很难接受自己变成"离婚人士"，我们不想在填写医疗卡片、银行账户、保险、贷款等文件时，在这个项目上打勾。因为这样一来，我们会感觉自己像是统计数字中的一个，而且还带有污点。我们是"单身"、"未婚"还是"离婚人士"呢？不论是填写这些文件，还是填补情感上的空缺，我们都需要时间去慢慢适应新的局面。 Source:Dianziku.com

　　■疗伤笔记

　　对于感情出现问题或离婚的发生，双方都有不可推卸的责任，都有需要自我反省部分，也都有经由这件事获得成长和提升的机会。结果并不是唯一需要关注的东西。把焦点放在对方的过错上或是不原谅对方，都无助于改善当下的情况，无助于让自己学到东西，无助于让自己的生活快乐起来。如果我们真的想要支持和帮助一位身陷感情危机的朋友，不妨在他需要的时候多多关心和陪伴他，安抚他的情绪。但对于另一方的是非，则无需过多评价和介入。因为你没有跟他们生活在一起，你听到的叙述无法保证是客观的事实。如果他愿意聆听，你可以试着站在旁观者的角度上，给出你的观点，或是引导当事人试着去站在对方的角度上去考虑问题。拓宽他的视角。说不定他就此可以获得一些新的领悟和自我突破。

　　当个朋友，而不是英雄

　　"当个朋友，而不是英雄"--这是某天晚上，艾伯特要求自己必须做到的事。

　　那晚，莎娃来找他，他们谈起了她的新男友。莎娃告诉艾伯特，她经历了一些非常恐怖的场面。

　　以下就是莎娃的故事，它教我们该如何帮助别人摆脱无意识的被害状态，并最终走出伤害。

　　莎娃告诉艾伯特，她刚认识这个男友时，他看起来很有教养而且很温柔。"但突然间，他显露出另外的一面，"她悲伤地说，"我不明白他怎么会变得那么暴躁？他总是很生气，不断讥讽我，常常因为一些小事训斥我。可是我不明白自己到底做错了什么？有时他会变得很安静，但仍然不告诉我他为什么生气。为了避免做出让他生气的事，我一直在改变，现在我觉得自己整个人都不对劲了。我以前谈恋爱的时候从来没这样过，我不知道该怎么办。"