你可以问问他们的工作、家庭或是其它事，让他们喘口气。你要知道，当他们被迫一再地解释刚刚经历的那些糟糕事时，心里有多难受。他们希望被当成完整的人看待，而不是用落难者的角色取代他们原先的形象。或许在仔细聆听一阵子后，你已经不用问他们好不好，因为他们已经用自己的方式告诉你了。
■ 疗伤笔记
"你还好吗？"对于一个正在经历伤痛的人来说确实不是一个恰当的问题。毫无疑问，他不好。被问的人只有两个选择，咬牙硬挺着说自己还好，或者承认自己确实很糟。显然这二个选择都不会让他舒服。
与其问这个注定不讨人喜欢的问题，还不如：
⊙表达你能感受到对方的心情
⊙具体地问对方自己怎么做才能帮到他
⊙询问对方有什么愿意倾诉的话
⊙表达你很关心对方，很爱他，愿意支持他
⊙哪怕只是给对方一个拥抱
使用"六个人"法则
请求别人帮忙有那么困难吗？对许多人来说，确实很困难；对某些人来说，甚至是不可能的事。
当我们有能力帮助别人的时候，我们大多感觉很好--比如说替他们做点什么、说些什么来安慰他们，或是找个比我们还有能力的人帮助他们。可是，一旦轮到自己开口请别人帮忙时，有人就会觉得这比眼前的困境还要令自己受伤害。
几年前，有两位女士共同着手进行一项计划。其中一位女士与我们中的许多人一样，非常讨厌向别人求助，所以每当她最终向别人请求帮助时，常常是力量不够，而且也太迟了点。但那时她非常着急，会轻信任何人，因此常常向不恰当的人求助，导致事后还要为了并未兑现的承诺（或是没有达到的期望）付出额外的代价。于是，她一次又一次地说服自己，告诉自己还是独立处理问题为好，这样就不会太痛苦。
她解释了自己讨厌向人求助的原因，她的朋友、知名的精神导师达亚夏克蒂问她："你曾经向哪些人求助过？"不等她回答，达亚夏克蒂建议道，"你要知道'六个人'法则。"接下来，她就教给她一套用钱也买不到的法则。
"六个人"法则是这样运作的：你必须向六个人求助。注意，是六个人，而不是一个。这是因为：第一个人可能很忙碌；第二个人可能不想介入这件事；第三个人可能无法顾及你全部的需求（一般到了这个时候，我们许多人会放弃，然后自行解决）；第四个人可能会让你去找另一个人；第五个人无法合乎你的要求，但可以用别的方式帮忙；第六个人则可能在你准备要放弃的时候一口答应说："当然好，没问题。还有什么需要我帮忙的吗？"